La lombalgia inferiore è qualcosa a cui molte persone combattono in tutto il pianeta. È un problema che cambia la tua vita come in realtà hai sempre capito. Ti troverai spesso in giro come se le tue ossa fossero fatte di una specie dolore fisico di metallo insolito.
Beh, non sei solo. Se dovessi chiedere informazioni negli Stati Uniti degli Stati Uniti, troverai certamente circa 7,5 milioni di adulti come te che allo stesso modo incontrano il dolore lancinante di tutti i giorni. Ad ovest solo il 20% circa degli adulti vive senza dolore al collo e alla schiena.
In questo articolo esamineremo certamente tre diversi metodi che puoi utilizzare per rimuovere il tuo mal di schiena oggi. POINTER: continua a leggere fino al completamento di questo breve articolo per scoprire una tecnica per eliminare completamente e totalmente il tuo dolore per sempre senza ricorrere alla chirurgia e qualsiasi altra straziante strategia che non sia comunque garantita. Eppure inizialmente, i 3 suggerimenti;
# 1. Posa ...
Hai intenzione di guardare la tua postura. Lo squilibrio dei tessuti muscolari è l'origine significativa del dolore destro ridotto nella parte posteriore. Assicurati che il tuo corpo sia sempre posizionato correttamente. Per garantire che il tuo dolore al collo e alla schiena non sia esacerbato, dovresti costantemente mantenere un atteggiamento eretto mentre passeggia, seduto e in piedi dolore fisico.
Assicurati di non incrociare le gambe mentre ti siedi da quando questo "piccolo" atto in effetti piega la colonna vertebrale e aggrava anche i muscoli della schiena che di solito fanno pressione sui nervi sciatico e sulla zona dei fianchi.
Puoi anche decidere di optare per una tecnica estremamente semplice per liberarti del dolore che è totalmente gratuito e che puoi iniziare ad applicare oggi; resto ...
# 2. Riposo ...
Hai bisogno di riposo se devi battere il mal di schiena inferiore che ti tormenta oggi. La tua schiena deve essere fatta per allentare. Assicurati di gestire il tuo sonno perché non vuoi esagerare.
Assicurati di rilassarti per qualche giorno senza smettere di muoverti per non indebolire i tuoi muscoli.
Inoltre si può scegliere di selezionare un altro sollievo dal dolore al collo e alla schiena come assumere le medicine da banco che sono facilmente accessibili e poco costose senza il possibile pericolo di sperimentare qualsiasi tipo di effetti negativi come dipendenza ... # 3. Medicinali ...
La medicina da banco è stata segnalata da molti ex-malati di dolore in basso a destra nella schiena come uno dei modi più discreti per provare dolore fisico al collo e alla schiena. Nel confronto diretto, i narcotici danno veramente solo la "percezione" del recupero (che è principalmente un'illusione).
Ciò che suggerisce è che quando prendi i farmaci da prescrizione, la tua soglia di disagio aumenta e anche tu non provi il disagio di solito. Questo non significa che il dolore non è presente, indica semplicemente che i farmaci in realtà ti hanno reso insensibile.
D'altra parte, farmaci anti infiammatori senza prescrizione come Ibuprofen, Advil, Naproxen o Tylenol, sono sperimentati per eliminare il dolore senza nascondere la sua effettiva intensità. Alcuni individui pensano che questo non sia un vantaggio, eppure credimi - lo è. A questo si aggiunge che non diventerai sicuramente dipendente da loro.
VERITÀ: molti trattamenti convenzionali per il mal di schiena funzionano come un'opzione momentanea di aiuto alla band; non possono tutti funzionare a lungo termine:- navigare verso questo sito